지은이(옮긴이) | 이동현 지음 |
카테고리 | 몸과 마음의 건강서 |
펴낸날 | 1990.05.14 |
쪽수 | 348p |
가격 | 10,000원 |
건강법으로 세계 여러 나라에서 선풍적인 인기를 얻고 있는 건강기공에 대한 국내 최초의 지도서가, 한국인으로서 홍콩 등지에서 기공교사로 활약중인 이동현씨에 의해 정신세계사에서 발간되었다.
건강기공의 개설서와 실천 지침서의 성격을 띠고 있는 이 책은 건강이란 무엇이며 건강을 해쳐서 병이 나게 하는 것은 무엇인지, 건강을 지키고 병에 대처하려면 무엇을 어떻게 해야 하는지를 기공학적 관점에서 설명하고 있다.
기공이란 태고적부터 전래되어 온 동양의 전통적 건강법인 양생법들을 과학적으로 재정리한 것으로 건강과 미용, 성인병의 예방과 치료에 탁월한 효과가 입증되어 현재 서양에까지 전파되고 있다. 하나하나의 병증에 대처하려는 요즈음의 지엽적 건강법과는 달리 기공은 몸과 마음의 병을 한꺼번에 치료하는 강점을 지니고 있다.
까다로운 자세와 동작을 필요로 하는 요가 등과는 달리 이 건강기공은 쉽고 자연스러운 동작으로 구성되어 있어서 대중이 쉽게 체득할 수 있다는 것 때문에 중국에서는 국민보건의 차원에서 국가적으로 장려하고 있기도 하다.
기공의 객관적인 원리와 실행 방법을 그림과 함께 읽기 쉬운 문장으로 설명하고 있는 이 책은, 누구든지 다른 사람의 도움없이 혼자서도 수련할 수 있도록 한 실천 지도서이다.
차례
여는 말
제1장 기공이란 무엇인가
이것이 기공이다 / 기공에는 여러 가지가 있다 / 중국 기공의 흐름 / 한국에도 기공은 있었다
제2장 기공으로 어떻게 몸과 마음이 건강해지는가
기의 본질과 그 작용 / 기공 건강론
제3장 기공 수련의 세 가지 요소
기공 삼조 / 자세와 동작을 바로하는 조신 / 호흡을 조절하는 조식 / 의념을 가다듬는 조심 / 기공 삼심
제4장 정공 수련의 길
정중구동의 수련 / 정공 수련의 첫걸음 / 정공 수련의 둘째 걸음 / 정공 수련의 마지막 단계
제5장 기공 수련에서 당면하게 되는 문제들
연공 반응 / 악성 부작용·편차 / 정공 수련 마무리 / 공법을 선택하는 문제 / 기공 지도자 문제
제6장 정공을 대표하는 공법들
체질을 근본적으로 강화한다 / 뿌리 깊은 나무는 거목이 된다 / 온몸에 기를 돌린다 / 진기운행법
제7장 동공 수련의 길
동중구정의 수련 / 동공 수련 입문공 / 만인의 기공 체조 태극기공십팔식 / 십팔식 연공법 / 동공에 포함되는 자기안마 / 자발동공이라는 것
제8장 생활 속의 기공
99가지 병 고치기 / 걸으면서도 기공을 / 남 모르게 하는 기공 / 기의 속성과 채기 / 병독을 토해 버린다 / 나이들수록 아름다워라 / 만성병 뿌리뽑기
제9장 새로운 항암요법
기공으로 암을 고칠 수 있는가 / 항암공법의 선택
닫는 말
지은이 이동현
노어노문학을 전공하였으며 육사교수, 외대강사 등을 역임했다. 고골리, 톨스토이, 파스테르나크 등의 작품 20여 권을 번역하였으며 『카라마조프네 형제들』(정음사)로 1970년도 한국번역문학상을 수상했다. 중년에 맨손요법 연구가로 변신, 한국지압연구회를 주재하여 한국적 맨손요법의 개발과 보급에 힘썼으며, 한국 지압연구회(후에 한국수기협회로 개칭) 초대 회장을 지냈다. 1974년부터 홍콩에 살면서 한국수기침 연구원을 운영, 수기요법에 기공의 원리를 접목시키는 연구와 임상실천으로 국제적 명성을 얻는 한편, 중국의 이름있는 기공가들과의 폭넓은 교류와 여러 차례에 걸친 중국 현지시찰을 통해 기공요법 연구가로서 자리를 굳혔다. 홍콩중의사공회 이사, 홍콩 국제기공학회 대표를 지냈다. 1990년 귀국하여 현재 한국기공연합회 회장으로 있으면서, 기공아카데미를 운영하고 있다. 그가 지은 책으로는 『건강기공』(1990년), 『Suki: The Korean Art of Acupressure』등이 있다.
건강기공의 개설서와 실천 지침서의 성격을 띠고 있는 이 책은 건강이란 무엇이며 건강을 해쳐서 병이 나게 하는 것은 무엇인지, 건강을 지키고 병에 대처하려면 무엇을 어떻게 해야 하는지를 기공학적 관점에서 설명하고 있다.
기공이란 태고적부터 전래되어 온 동양의 전통적 건강법인 양생법들을 과학적으로 재정리한 것으로 건강과 미용, 성인병의 예방과 치료에 탁월한 효과가 입증되어 현재 서양에까지 전파되고 있다. 하나하나의 병증에 대처하려는 요즈음의 지엽적 건강법과는 달리 기공은 몸과 마음의 병을 한꺼번에 치료하는 강점을 지니고 있다.
까다로운 자세와 동작을 필요로 하는 요가 등과는 달리 이 건강기공은 쉽고 자연스러운 동작으로 구성되어 있어서 대중이 쉽게 체득할 수 있다는 것 때문에 중국에서는 국민보건의 차원에서 국가적으로 장려하고 있기도 하다.
기공의 객관적인 원리와 실행 방법을 그림과 함께 읽기 쉬운 문장으로 설명하고 있는 이 책은, 누구든지 다른 사람의 도움없이 혼자서도 수련할 수 있도록 한 실천 지도서이다.
차례
여는 말
제1장 기공이란 무엇인가
이것이 기공이다 / 기공에는 여러 가지가 있다 / 중국 기공의 흐름 / 한국에도 기공은 있었다
제2장 기공으로 어떻게 몸과 마음이 건강해지는가
기의 본질과 그 작용 / 기공 건강론
제3장 기공 수련의 세 가지 요소
기공 삼조 / 자세와 동작을 바로하는 조신 / 호흡을 조절하는 조식 / 의념을 가다듬는 조심 / 기공 삼심
제4장 정공 수련의 길
정중구동의 수련 / 정공 수련의 첫걸음 / 정공 수련의 둘째 걸음 / 정공 수련의 마지막 단계
제5장 기공 수련에서 당면하게 되는 문제들
연공 반응 / 악성 부작용·편차 / 정공 수련 마무리 / 공법을 선택하는 문제 / 기공 지도자 문제
제6장 정공을 대표하는 공법들
체질을 근본적으로 강화한다 / 뿌리 깊은 나무는 거목이 된다 / 온몸에 기를 돌린다 / 진기운행법
제7장 동공 수련의 길
동중구정의 수련 / 동공 수련 입문공 / 만인의 기공 체조 태극기공십팔식 / 십팔식 연공법 / 동공에 포함되는 자기안마 / 자발동공이라는 것
제8장 생활 속의 기공
99가지 병 고치기 / 걸으면서도 기공을 / 남 모르게 하는 기공 / 기의 속성과 채기 / 병독을 토해 버린다 / 나이들수록 아름다워라 / 만성병 뿌리뽑기
제9장 새로운 항암요법
기공으로 암을 고칠 수 있는가 / 항암공법의 선택
닫는 말
지은이 이동현
노어노문학을 전공하였으며 육사교수, 외대강사 등을 역임했다. 고골리, 톨스토이, 파스테르나크 등의 작품 20여 권을 번역하였으며 『카라마조프네 형제들』(정음사)로 1970년도 한국번역문학상을 수상했다. 중년에 맨손요법 연구가로 변신, 한국지압연구회를 주재하여 한국적 맨손요법의 개발과 보급에 힘썼으며, 한국 지압연구회(후에 한국수기협회로 개칭) 초대 회장을 지냈다. 1974년부터 홍콩에 살면서 한국수기침 연구원을 운영, 수기요법에 기공의 원리를 접목시키는 연구와 임상실천으로 국제적 명성을 얻는 한편, 중국의 이름있는 기공가들과의 폭넓은 교류와 여러 차례에 걸친 중국 현지시찰을 통해 기공요법 연구가로서 자리를 굳혔다. 홍콩중의사공회 이사, 홍콩 국제기공학회 대표를 지냈다. 1990년 귀국하여 현재 한국기공연합회 회장으로 있으면서, 기공아카데미를 운영하고 있다. 그가 지은 책으로는 『건강기공』(1990년), 『Suki: The Korean Art of Acupressure』등이 있다.