현존수업(마이클 브라운 저) 책 중 체험단계에서 문의

beli****
2024-02-18
조회수 67

안녕하세요. 정신세계사 감사합니다.

너무 잘 보고 있습니다. 좋은 책들을 출간해주셔서 참 감사합니다.


현존수업 책에서

2부 여행준비 > 진입단계 > 체험단계 부분에서


체험단계의 접근을 한 차례 마친 뒤 에서


'한 차례'를 의미하는게


'10주간의 과정'을 의미하는 건가요?


그렇다면

10주간의 과정을 끝낸 후 3주간 휴식(휴식하면서 호흡연습 하루 두번)


하고 10주간의 과정 2번 반복.


총 33주 진행할것을 권장한다고 저자가 표현한건가요?



- - - - - 아래 부분은 책 내용 중 일부 입니다.- - - - - 

당신의 여행에서 되도록 많은 소득을 얻어내기 위해서는, 현재 자신의 감정적 상태가 얼마나 양호한가와는 상관없이 체험 단계의 접근을 ‘세 차례’ 해보는 것이 바람직하다. 이것이 유일한 권장사항이다. 그리고 체험 단계의 접근을 한 차례 마친 뒤에는 신체적, 정신적, 감정적 통합이 이루어지도록 최소 3주 정도는 의도적으로 쉬는 것이 좋다.


  체험 단계의 접근을 한 차례 마치고 다시 복습에 들어가기까지 휴식을 취하는 동안에는, 정신적 작업은 하지 않더라도 15분짜리 호흡 연습만은 하루에 두 번씩 반드시 해야 한다. 현존 수업을 마친 뒤에는 6개월 동안 매일의 호흡 연습을 지속하는 것이 바람직하다.


현존 수업 | 마이클 브라운


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