건강도인술 [절판]
| 지은이(옮긴이) | 하야시마 마사오 지음 (김종오) |
| 카테고리 | 몸과 마음의 건강서 |
| 펴낸날 | 1986.05.01 |
| 쪽수 | 334p |
| 가격 | 12,000원 |
지은이 하야시마 마사오는 최고의 도인술 실처낙로서, 도인술을 일상적인 건강 유지는 물론 난치병 치료에도 탁월한 효과가 있는 종합적인 심신건강법으로 확립하였으며 일본에 백여 군데가 넘는 도장을 열어 도인술을 대중화하는데 앞장선 인물이다.
導引術이란 간단히 말해서 氣를 운용하는 방법을 일컫는다.
인간의 의술이 나날이 개발되고 발전함과 동시에 새로운 질병 또한 그만큼 증가된다. 그리하여 현대인은 새로운 병마에 끝없이 시달린다. 스스로 진단하지 못하고 지나치면 어느 날 갑자기 환자가 되어 있는 자신을 발견하게 되는 것이다.
그러나 인체가 지닌 자연치유력 또한 만만치가 않아서 우리가 알지 못하는 병세의 침입을 막아준다. 이제 중국 3천년 비전의 건강법을 익혀 이러한 자연치유력을 극대화시킴으로써 만성적 질병에서의 탈출을 시도할 때이다.
차례
일러두기
머리말
옮긴이의 말
제1장
누구나 놀라는 도인술의 신비한 효과
효과의 신속성
근시 나을 리가 없다고 단념하기 전에 근본 원인을 제거하면 된다
알레르기성 비염 고질적인 비염, 축농증도 이렇게 해서 완치된다
치질 당일부터 뚜렷한 효과를 깨닫게 된다
현대의학도 못 고치는 만성병을 낫게 한다
변비 심한 변비도 당장 효과를 나타내는 ‘안복 행법’
삔 허리 갑자기 생기는 아픔속에 쌓이고 쌓인 허리의 이상이 있다
고혈압ㆍ저혈압 이런 간단한 방법으로 오랜 동안의 고민도 해소된다
젊음과 아름다움을 되찾는다
비만 참원인을 알면 식사 제한없이 살을 뺄 수 있다
작은 젖가슴 여자다운 몸매를 만들어 주는 도인술
주름살ㆍ기미 이 방법을 알면 이젠 노화현상에 고민하지 않아도 된다
섹스의 고민도 시원하게 해결한다
갱년기 장애 의외로 알려져 있지 않은 참원인
정력 증강 육체연령을 젊게하는 것도 도인술이면 간단
불감증 몸의 발육부전에 원인인 경우도 닷새 동안에 낫는다
제2장
도인술이란 무엇인가
기혈의 흐름을 활발히 한다
몸을 자연의 상태로 되돌린다
중국 3천년 전통의 양생비법
제3장
젊음을 시험해 보는 행법(노화도 스트레스)
제4장
몸을 언제나 젊게 하는 행법
행법의 올바른 방법 / 발과 다리를 젊게 하는 행법/ 허리를 젊게 하는 행법/ 배를 젊게 하는 행법 / 손과 팔, 어때를 젊게 하는 행법/ 목을 젊게 하는 행법/ 얼굴을 젊게 하는 행법/ 머리카락을 젊게 하는 행법/ 코를 젊게 하는 행법/ 입을 젊게 하는 행법/ 눈을 젊게 하는 행법/ 귀를 젊게 하는 행법
제5장
건강상의 고민을 풀어주는 도인술
두통 / 현기증/ 빈혈/ 숨이 차고 가슴이 두근거림/ 무좀ㆍ티눈/ 방광염/ 치질/ 마흔어깨ㆍ쉰어깨/ 천식/ 생리불순ㆍ생리통/ 냉증/ 위약ㆍ위하수/ 손발의 저림/ 채찍질증(삔 몪뼈)/ 불면증/ 고혈압ㆍ저혈압/ 갱년기 장애/ 트림ㆍ방귀/ 암내/ 숙취/ 차멀미/ 딸꾹질/ 장딴지에 나는 쥐/ 이갈기ㆍ코골기ㆍ잠꼬대/ 감기예방ㆍ노화방지/ 기타 만성병- 변비ㆍ만성설사/허리 디스크ㆍ삔 허리/ 백내장/ 축농증ㆍ알레르기성 비염/ 치통/ 이명증ㆍ난청
제6장
미용상의 고민을 풀어주는 도인술
주근깨ㆍ점/ 너무 굵은 허벅지/ 너무 굵은 다리/ 처진 젖가슴/ 배의 군살 빼기/ 눈을 예쁘게/ 맵시없는 코/ 처진 히프/ 여드름/ 사마귀/ 주름살/ 기미ㆍ검은 얼굴/ 털복숭이ㆍ솜털/ 기타 미용상의 고민- 거친손/ 목의 군살/ 목 주름살/ 광대뼈/ 탈모증
제7장
정력ㆍ성력을 강화하는 도인술
정력과 체력
성과 간장 신장
간장의 강화법 – 간장 행법(1)/ 간장 행법(2)
신장의 강화법
- 신장계의 체크포인트 – 신장의 행법(1)/ 신장의 행법(2)/ 신장의 행법(3)/ 방광의 강화법/ 요도의 행법-서혜부 마찰
남성을 위한 성력 강화법
- 서혜부를 주무르는 행법
- 허벅지를 문지르는 행법
- 허리를 강화하는 행법
- 급냉법
- 강정법(성기 자극법)
여성을 위한 성력 강화법
- 허벅지를 주무르는 행법
- 질의 복기법
- 질을 죄는 행법
- 자궁의 행법
- 발목욕 행법
제8장
도인행법의 체계화-불로좌공 24식
비전 중의 비전
좌공의 행법
불로좌공(1)~불로좌공(24)
다른 행법과의 병행
마음의 건강을
지은이 하야시마 마사오(早島正雄)
일본에 도인술導引術을 보급한 무라카미겐지의 마지막 후손으로 1960년 가마쿠라에서 <송무관도松武館道場>을 주재하여 도인술로 많은 난치병환자를 치료하여 화제를 불러일으켰다.
1969년 정통도인술을 계승하고 있는 대만의 <도가용문파道家龍門派>의 제13대 전적(정통)으로 추대되었고 도교道敎의 최고기관인 <사한장천부嗣漢張天府>의 고문으로 취임했다. 1979년 일본 후쿠지만현 이와끼 시에 <일본도관日本道觀>을 설립하여 도인술을 지도하면서 노장철학에 따라 매달 <세심강화洗心講話>를 개최했다. 현재 일본에서 백여 군데가 넘는 도인술도장을 이끌고 있고 저서로는 <마음건강도인술>, <젊어지는 도인술 입문>, <氣를 살리는 생활도인술> 등이 있다.
옮긴이 김종오
1907년 평양에서 태어났으며 경성사범학교와 국학대학 문학부를 졸업하고 평생을 교직에 몸담았다. 현재 노장사상과 선도에 관심을 갖고 도인술 보급에 힘쓰고 있다. 그가 그동안 짓고 옮긴 책으로는 <선인입문仙人入門>, <마음건강도인술>, <老莊인생학>, <노년학>, <용비어천가>, <고려가요감상>, <금강경>, <국어학습사전>, <독서지도사전>, <겨레얼 담긴 옛시조 감상>, <氣를 살리는 생활도인술> 등이 있다.
導引術이란 간단히 말해서 氣를 운용하는 방법을 일컫는다.
인간의 의술이 나날이 개발되고 발전함과 동시에 새로운 질병 또한 그만큼 증가된다. 그리하여 현대인은 새로운 병마에 끝없이 시달린다. 스스로 진단하지 못하고 지나치면 어느 날 갑자기 환자가 되어 있는 자신을 발견하게 되는 것이다.
그러나 인체가 지닌 자연치유력 또한 만만치가 않아서 우리가 알지 못하는 병세의 침입을 막아준다. 이제 중국 3천년 비전의 건강법을 익혀 이러한 자연치유력을 극대화시킴으로써 만성적 질병에서의 탈출을 시도할 때이다.
차례
일러두기
머리말
옮긴이의 말
제1장
누구나 놀라는 도인술의 신비한 효과
효과의 신속성
근시 나을 리가 없다고 단념하기 전에 근본 원인을 제거하면 된다
알레르기성 비염 고질적인 비염, 축농증도 이렇게 해서 완치된다
치질 당일부터 뚜렷한 효과를 깨닫게 된다
현대의학도 못 고치는 만성병을 낫게 한다
변비 심한 변비도 당장 효과를 나타내는 ‘안복 행법’
삔 허리 갑자기 생기는 아픔속에 쌓이고 쌓인 허리의 이상이 있다
고혈압ㆍ저혈압 이런 간단한 방법으로 오랜 동안의 고민도 해소된다
젊음과 아름다움을 되찾는다
비만 참원인을 알면 식사 제한없이 살을 뺄 수 있다
작은 젖가슴 여자다운 몸매를 만들어 주는 도인술
주름살ㆍ기미 이 방법을 알면 이젠 노화현상에 고민하지 않아도 된다
섹스의 고민도 시원하게 해결한다
갱년기 장애 의외로 알려져 있지 않은 참원인
정력 증강 육체연령을 젊게하는 것도 도인술이면 간단
불감증 몸의 발육부전에 원인인 경우도 닷새 동안에 낫는다
제2장
도인술이란 무엇인가
기혈의 흐름을 활발히 한다
몸을 자연의 상태로 되돌린다
중국 3천년 전통의 양생비법
제3장
젊음을 시험해 보는 행법(노화도 스트레스)
제4장
몸을 언제나 젊게 하는 행법
행법의 올바른 방법 / 발과 다리를 젊게 하는 행법/ 허리를 젊게 하는 행법/ 배를 젊게 하는 행법 / 손과 팔, 어때를 젊게 하는 행법/ 목을 젊게 하는 행법/ 얼굴을 젊게 하는 행법/ 머리카락을 젊게 하는 행법/ 코를 젊게 하는 행법/ 입을 젊게 하는 행법/ 눈을 젊게 하는 행법/ 귀를 젊게 하는 행법
제5장
건강상의 고민을 풀어주는 도인술
두통 / 현기증/ 빈혈/ 숨이 차고 가슴이 두근거림/ 무좀ㆍ티눈/ 방광염/ 치질/ 마흔어깨ㆍ쉰어깨/ 천식/ 생리불순ㆍ생리통/ 냉증/ 위약ㆍ위하수/ 손발의 저림/ 채찍질증(삔 몪뼈)/ 불면증/ 고혈압ㆍ저혈압/ 갱년기 장애/ 트림ㆍ방귀/ 암내/ 숙취/ 차멀미/ 딸꾹질/ 장딴지에 나는 쥐/ 이갈기ㆍ코골기ㆍ잠꼬대/ 감기예방ㆍ노화방지/ 기타 만성병- 변비ㆍ만성설사/허리 디스크ㆍ삔 허리/ 백내장/ 축농증ㆍ알레르기성 비염/ 치통/ 이명증ㆍ난청
제6장
미용상의 고민을 풀어주는 도인술
주근깨ㆍ점/ 너무 굵은 허벅지/ 너무 굵은 다리/ 처진 젖가슴/ 배의 군살 빼기/ 눈을 예쁘게/ 맵시없는 코/ 처진 히프/ 여드름/ 사마귀/ 주름살/ 기미ㆍ검은 얼굴/ 털복숭이ㆍ솜털/ 기타 미용상의 고민- 거친손/ 목의 군살/ 목 주름살/ 광대뼈/ 탈모증
제7장
정력ㆍ성력을 강화하는 도인술
정력과 체력
성과 간장 신장
간장의 강화법 – 간장 행법(1)/ 간장 행법(2)
신장의 강화법
- 신장계의 체크포인트 – 신장의 행법(1)/ 신장의 행법(2)/ 신장의 행법(3)/ 방광의 강화법/ 요도의 행법-서혜부 마찰
남성을 위한 성력 강화법
- 서혜부를 주무르는 행법
- 허벅지를 문지르는 행법
- 허리를 강화하는 행법
- 급냉법
- 강정법(성기 자극법)
여성을 위한 성력 강화법
- 허벅지를 주무르는 행법
- 질의 복기법
- 질을 죄는 행법
- 자궁의 행법
- 발목욕 행법
제8장
도인행법의 체계화-불로좌공 24식
비전 중의 비전
좌공의 행법
불로좌공(1)~불로좌공(24)
다른 행법과의 병행
마음의 건강을
지은이 하야시마 마사오(早島正雄)
일본에 도인술導引術을 보급한 무라카미겐지의 마지막 후손으로 1960년 가마쿠라에서 <송무관도松武館道場>을 주재하여 도인술로 많은 난치병환자를 치료하여 화제를 불러일으켰다.
1969년 정통도인술을 계승하고 있는 대만의 <도가용문파道家龍門派>의 제13대 전적(정통)으로 추대되었고 도교道敎의 최고기관인 <사한장천부嗣漢張天府>의 고문으로 취임했다. 1979년 일본 후쿠지만현 이와끼 시에 <일본도관日本道觀>을 설립하여 도인술을 지도하면서 노장철학에 따라 매달 <세심강화洗心講話>를 개최했다. 현재 일본에서 백여 군데가 넘는 도인술도장을 이끌고 있고 저서로는 <마음건강도인술>, <젊어지는 도인술 입문>, <氣를 살리는 생활도인술> 등이 있다.
옮긴이 김종오
1907년 평양에서 태어났으며 경성사범학교와 국학대학 문학부를 졸업하고 평생을 교직에 몸담았다. 현재 노장사상과 선도에 관심을 갖고 도인술 보급에 힘쓰고 있다. 그가 그동안 짓고 옮긴 책으로는 <선인입문仙人入門>, <마음건강도인술>, <老莊인생학>, <노년학>, <용비어천가>, <고려가요감상>, <금강경>, <국어학습사전>, <독서지도사전>, <겨레얼 담긴 옛시조 감상>, <氣를 살리는 생활도인술> 등이 있다.